po cyklu

[...] parę cm weszło. Ile dokładnie ? :-> szczerze mówiąc nie mierzę, mam cienkie kości więc wymiary i tak by wyszły śmieszne %-) Założenie było takie, żeby było widać już po zdjęciach ;) łydka też urosła, mimo tego, że nie robiłem na nią osobnych ćwiczeń, na następnym cyklu chyba też nie będzie. siadając do porzygu prędzej czy później i tak urośnie.

[...] dni t3 wiec będę mógł bezpiecznie zejść z diety.. Wtedy wejde na normalne CZYSTE kcal i będę leciał suchą masę, jeżeli t3 będzie robić robote teraz na redukcji to dorzuce do cyklu żeby nie podlało :) Co do treningów cały czas do przodu, uda zmęczone, klatka się poprawia, prostowniki wchodzą w dupe :D jak wejdę na suchą masę pewnie zwiększe kg w [...]

dodatkowo wystarczy zerknąć w kartoteke craiga,jakie wcześniej miał zarzuty i sprawy.Dilowanie XTC,potem wyrok dodatkowo po tym jak wpadł na cyklu,a miał zakaz itp,to nie ten typ ckliwych historii jakie ludzie łykają i płaczą na procesach. Nie wpsominająć o filmikach na necie z kelly,ktore kiedys pokazyywali,zaraz po tym jak wyszło morderstwo,jak [...]

oslonki ok odblok standardowy po takim cyklu nie ma co kombinowac ni deki ni trena latwo sie odblokujesz pozdro

pytasz o kicka czy loading? przy loadingu najlepiej byloby przeliczyc na jakims kalkulatorze zeby za duzo nie wbic bo opadajace stezenie bedzie zwalnialo efekty. chyba najlepiej byloby tak zrobic zeby stezenie srodka we krwi po froncie bylo podobne do zamierzonego w dalszej czesci cyklu.

[...] pol porcji noxa cie wyrwalo z butow, ja dam sobie reke uciac ze cala porcja mnie nie pozamiata, nawet moze i 1,5 no i co mam poradzic z tym fantem mam nadzieje, ze po tym cyklu bedzie juz dobrze narazie nic nie czuje, na treningu zero zmian teraz na 2tyg wchodze na GET FN AMP'D wzialem 2kaps i bez rewelacji, pobudzenie slabe, ale czuc [...]

[...] 2kap GET + 80mg geranium i mysle, ze bedzie ogien a tak btw wczoraj zrobilem najgorsza rzecz jaka moglem zrobic na redukcji, zmierzylem lape przed trenigiem i sie zalamalem, bo wyszlo 42cm dlatego zapodalem 4 kap GET i w desperacji pobieglem na silownie Mam nadzieje dobic chociaz do tych 43 na zyle po tym cyklu, zobaczymy czy mi sie uda

[...] po tych 2 cyklach byla bardzo mala roznica, a mowia mi to nawet ludzie co mnie nie widzeli przez rok panowie nie wiem czy sie cieszyc, smiac, czy plakac , ale jestem w 3tyg cyklu poszlo juz 2,5g testa i dzisiaj znowu 4kap tego GET i cisnienie 112/68 i tetno 60 na offie mialem wieksze jak to kvrwa mozliwe czyzby saa dzialalo na mnie [...]

mythman to ty masz chyba watrobe ze stali. jak z meta i winem na cyklu miales pod koniec pod gorna granice normy. ja mialem po pol roku off od orali (a nei pije wogole) wyniki podwyzszone o kilka stopni. i mam tak caly czas na offie. to raczej indywidulany przypadek a nie wina towaru. ja badan nei robilem ale problemow tez nie czulem jesli to by [...]

tylko, ze po redukcji spadlo ok 7cm wiec to wiekszosc byl fat no dobra lecimi dalej zobaczymy co jeszcze wyciagne z tego cyklu

Będzie się działo!!Fajnie,że po zawodach Mr.Olympia Amateur władze IFBB zorganizowały kolejne wielkie zawody w europie z cyklu Arnold Classic również dla amatorów. Miejmy nadzieje,że nasza ekipa powtórzy sukces Mario,Karola i Jurka,którzy wywalczyli medale w Londynie. Będę trzymał kciuki!!

[...] zwiększy metabolizm a tym samym przyspieszy spalanie? dobrze rozumuję? Czyli po prostu: zje więcej, więcej schudnie? I to wyliczanie co do 50kcal...nawet ja jak byłem na cyklu to nie miałem az tak dokładnej rozpiski.. Ale czego sie nie robi dla ukochaniej Diet low-carb ani innych nie wprowadzę.. po pierwsze nie wiem, czy starczyłoby mi wiedzy [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42/41 KLATA: UDO: TALIA: 79cm 5.STAZ NA SILOWNI: od 3 lat 6.DIETA BIALKO: 3-3,5g/kg WEGLOWDANY: 4-5g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: superdrol 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci mieso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] (jak robil mase, przed rzezba do zawodow, chociaz pewnie niewiele, bo nigdy nie byl zawodnikiem tak otluszczajacym sie poza sezonem jak np. Lee Priest). Co do takiego cyklu treningowego Kevina (Shawn Ray robil podobnie) wypowiedzial sie Dorian w jednym z wywiadów. Padlo pytanie czy nie obawia sie porazki ze strony Shawna Raya albo Kevina [...]

2 Dzień cyklu Witam was dziś jest dzień treningowy będę męczył plecki oraz bicka . Pod wieczór zdam relację jakimi ciężarami ćwiczyłem itp. Dzisiejsza Suplementacja będzie wyglądała następująco Wziąłem dziś : Białko Tcm 4 kapsy Gain Boilica Witaminy Przed i Po treningu wezmę Carbo i Tauryne następnie ostatnią dawkę TMC Zostanie mi Gain Bolic [...]

Siemka 10 dzień cyklu (DNT) Dziś mam zamiar cały dzień się opierdzielać cały tydzień był dla mnie męczący.Będę jadł , leżał ,srał, brał suple i tak cały weekend . Po południu pójdę sobie pobiegać i to tyle jeśli chodzi o dzisiejszy wysiłek.Powoli kończy mi się białko Ostrowi zostało go tak na 3 dni oraz Gain Bolic 1kg (Gain bolica zostało mi [...]

15 dzień cyklu dzień treningowy Nogi +przedramię 1 Przysiady ze sztangą na karku (40kg-12)(45kg-12)(55kgx10)(60kgx8) 2 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 15( 40kg) 12 (45kg) 8x50 3 Przysiady wykroczenie z sztangielkami 12kg(15) 14kg(10)2x 4 Wspięcia na palce jendej nogi z hantlem w dloni tutaj robiłem stały ciężarem 14kg po 12 razy 3serie 5 [...]

22 dzień cyklu Witam wszystkich Dziś jest dzień treningowy,mianowicie będę robił Plecy+Braki+Brzuch.Relację z tego treningu dam pod wieczór. Ogólnie zjadłem już 5 posiłków i czeka mnie jeszcze po treningowy oraz przed snem.Suplementacja jest trzymana bardzo dobrze. Treningi są robione sumienie. Dziś zajadam sobie takie coś :) pychota i polecam [...]

23 dzień cyklu. Dietka jest trzymana , chociaż zgrzeszyłem dziś Kebabem . Suple ok. Co do ciężarów , robię na tyle ile mogę dorzucam ciężar jeśli wiem że dam radę.Jeżeli uważacie mnie za ciotę bo małymi ciężarami walę,to jesteście w dużym błędzie.Efekty sami zobaczycie na koniec. Wiem że nikt tu mi źle nie radzi, ale nie chce później mieć [...]

26dzień cyklu DT 1) Podciąganie na drążku 4s 12 12 11 10 2)Martwy Ciąg 65x14 72kgx12 74x10(x2) Teraz będą super serie Jedna seria to: 1)Podciąganie sztangi w opadzie tułowia -43kg 2)Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie -12kg 3)wiosłowanie sztangielką-16kg 4)Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie- 10kg Seri było 5 przerwy 60sek.Robiłem [...]